2月份的时候，被大家称为“地表最强孕妇”的陈意涵生下宝宝，自称“成功卸货”的她，在产后刚进入月子期就透露出自己已经开始健身的消息。倘若是其他产妇这样做，大家恐怕还会劝劝她她注意休息，但是这个人是陈意涵，网友们除了感叹她身体真好之外，都已经习惯了这个“运动达人”的行为举止。

因为陈意涵从怀孕开始就已经“不走寻常路”了，她的保胎之路和寻常孕妇有太多的不一样了。她在怀孕之后还一直保持着运动像跑步、瑜伽、游泳之类的一个都不少，本来大家还觉得能够理解，因为是明星肯定会更加注意自己的身材，并且怀孕期间保持运动也是好事情，也更有利于产后的恢复，但是她却做出更多令人瞠目结舌的事情。

妊娠5个月的时候，孕妇们就已经显怀了，此时陈意涵还晒出了自己参加马拉松的照片。可以看得出她的肚子已经鼓起来了，但是身体、四肢都看不到一丝赘肉，非常的瘦，并且5.55公里的赛程，她居然半小时就跑完了，于是很多人都怀疑她是不是怀的假孕。

结果没有过久，她妊娠8个月了，又晒出了自己登山4小时的照片。山路还是崎岖不平的那种，看得出来她的心是真的很大了，还是12月份非常冷的时候就直接出门挺着孕肚爬山。到了1月，她的朋友贾静雯还晒出了和陈意涵的合照，照片中贾静雯从背后抱住了陈意涵的肚子，看起来陈意涵就像没怀孕一样，所以当时“陈意涵的肚子在哪里”还上了热搜。因为作为一个再过不久就要生的孕妇，她完全看不出来一丝丝的浮肿。

就在她临产的前三天，陈意涵有晒出了自己跑去爬山的照片，不少网友对她也是十分佩服了，看来陈意涵的身体素质是真的很好了。最后她还告诉大家自己怀孕的时候只胖了6斤，这也是为啥大家称之为“最强孕妇”了。

在她上几任的“最强孕妇”还有陈嘉桦，临产前还在大动作的跳舞，拍下了视频给大家看；吴京的老婆谢楠怀孕6个多月了，还能看到马甲线；姚晨之前怀孕的时候还在健身，像甩绳、平板支撑之类的运动都没有停过。

但是在此之后，这些女星们的恢复情况都很好，过不了几天看起来就和未生育之前差不多，这应该就是坚持运动带来的超强体质吧。当然普通的孕妇们也可以像明星一样在孕期坚持运动，但是倘若没有像她们一样有长期健身的习惯，就不要像她们这么猛。

普通人可以采取的健身方法有散步、快走、游泳、瑜伽、普拉提等等，但是建议大家在运动之前最好可以和医生、健身教练商量一下，并且要避免篮球、拳击之类的特别激烈的运动，在运动的过程中也要注意，一旦感受到过于勉强，或是身体已经有不适的症状，那么就要及时停下运动，以免造成严重的后果。