5件“奇怪的”事情会发生在你睡着时

 

 

睡觉对于我们每个人来说，都是再正常不过的事情了。但是你知道在你进入睡眠之后，你的身体会发生什么事情吗？当你处于睡眠状态的时候，身体会在你毫不知情的情况下，发生下面这些事情：

1. 感到身体踩空

很多人都可能有过这样的经历：睡觉的时候，突然感到自己踩空了，然后被惊醒。有些专家认为这可能是由于大脑误将肌肉放松当作是跌倒；而也有人认为是由于睡觉的时候，神经系统出现自然减速导致的。如果睡前喝咖啡或者近期压力过大，都会增加这种情况的出现。

2. 梦游

 

 

研究发现，梦游经常发生在深睡眠阶段。科学家认为，如果大脑没有通过正常的睡眠周期，就试图将深睡眠转化为清醒状态时，会出现梦游。梦游有一定的遗传因素，也与压力、喝酒、睡眠不足有关。

3. 嗅觉下降

睡眠时的嗅觉灵敏度会下降，通常不太容易能闻到奇怪的味道。正因为如此，夜间经常会发生煤气中毒的危险。

4. 说话

 

 

睡觉的时候说话被叫做“说梦话”。研究发现，梦话基本是发生在快速眼动与非快速眼动过渡的时候。如果长期说梦话，需要注意，这可能会导致睡眠障碍。

5. 打呼噜

你可能经常会听到身边的人说自己睡觉的时候打鼾（打呼噜），但作为当事人的你却并不知道。这是因为睡觉的时候，喉部的肌肉也会得到放松，呼吸的时候会导致喉咙壁震动，从而形成呼噜声。另外，也有不少人是因为出现睡眠呼吸暂停症而打呼噜。