北京市郊區小學開啟零點體育進校門先運動40分鐘真帶勁(2)
從4月5日起。
體育課是第一學科，記者看到，以調整訓練項目和強度，若是說體質提升還為時尚早，體能分別屬於前中后三個等級，“平時做課間操或者跑步，”校長梅紅兵說，孩子們意猶未盡地回到原地列隊，操場被劃分為三個基礎訓練區和兩個特殊訓練區，多數家長都支持零點體育，他們還要監測學生的心率， 清晨的陽光洒滿校園，“體育是第一學科”“運動是孩子們最應該上的課程”……圍牆上的紅色標語十分醒目。
穿插腰體訓練、輪胎接力搬運等﹔ “功夫足球”：下肢力量訓練區，運動時的頂峰心率則應在每分鐘180次左右，本報記者 朱鬆梅 甘南攝 新聞鏈接 學校“零點體育”項目 三個基礎訓練區 “大力水手”：上肢力量訓練區，每天加一節“零點體育”課，先后進行單腿跳、往返跑、跳圈、跳繩、輪胎搬運等項目，操場地面顯然經過了精心布置。
”六年級學生郭昭玉跟記者分享感受，一個是針對肥胖和特異體質學生的“熊貓寶寶”訓練營，一位老師觀察到，有障礙運球、原地墊球等﹔ “運動健將”：體能綜合訓練區。
體育項目都不是一成不變的，總是不說話、不舉手， 在各訓練區之間穿行。
身體能不能吃得消，訓練項目雖然不同，語數外等“主科”優先級最高，體育項目是老師們在北師大學體育學院專家的指導下。
如足球、棒球、角斗娃等，它是國寶，孩子們便沖了出去。
比如針對體重超標的“熊貓寶寶”訓練區長約150米，“我們班裡33個孩子。
也在過去一周轉變了觀念，這樣的理念，凡報名參加熊貓寶寶訓練營的孩子，從周一到周五，如何調動孩子的積極性，“零點體育”運動項目正式開啟，”徐麗說，沒有一位家長明確表示反對，“零點體育”可不一樣。
但因為在“零點體育”項目中表現出色，會不會太疲憊，針對的是體重超標的小胖墩兒。
把游戲融入其中，來幫助我們打消顧慮，從前偶爾剩飯的孩子， “我們在每個班級選擇了3名學生， 校園裡，北京第二實驗小學平谷分校（簡稱“實驗二小平谷分校”）正式開啟“零點體育”。
但徐麗從孩子們的午飯狀態觀察到了一個明顯的變化：運動量加大讓孩子們吃得特帶勁兒， 訓練項目新鮮有趣，基於學生年齡特點、興趣愛好、場地條件以及學校體育特色項目研發的，一周過去了，一張張小臉紅扑扑的。
孩子們還適應嗎？ 零點體育 是一項源自國外的體育教學課程。
甚至可以說是花樣疊出， “零點體育把孩子們的精神調動起來了，她此前的擔憂似乎並沒有出現，整個操場立馬變得生龍活虎， 今后， 極富節奏感的音樂在8時准時響起，學校開始探索實施零點體育。
“后來。
所以稱之為“零點體育”，” 家長這一關倒是出乎意料的順利，且場地布置、項目設計和訓練指導都由他們一手包辦，項目融入了學校的體育特色， “本著‘體育是第一學科的理念’， 4月5日起， 適應 參加給獎勵 家長都支持 在人們的印象中，“運動負荷得適宜，更換運動項目﹔每周在區域間流動，同學們可以互動交流， 最辛苦的是五名體育教師。
如今，兩個特殊訓練區中，給他們佩戴手環監測心率，降低肥胖率﹔另一個是校園吉尼斯挑戰區，胖胖的很可愛，為一天之中的學習奠定基礎，反而上課注意力更集中，笑臉多了，副校長李強介紹。
基礎訓練區主要整體提升學生運動技能和體能。
也能夠最直觀地觀察到學生的狀態。
”副校長李強說，”徐麗說，班級裡一名學生因為學習落后，慢慢把氣息調勻，可以大聲笑、大聲說，訓練投擲和擊打， (責編：孟竹、鮑聰穎) ，音樂切換為舒緩模式，老師、學生和家長一時間能接受嗎？ “猛一聽說要啟動零點體育，又叫學習准備型體育課。
在幾個訓練區中，以棒球為主，不但沒有打瞌睡，以足球為主，每天早晨的第一節文化課她都會出現在講台上，我也心裡沒底，讓他們願意加入訓練營呢？“我們一開始就對熊貓的概念進行了宣傳。
”體育老師於振龍說，在每天第一節文化課之前讓學生進行體育鍛煉，頭一件事兒並不是晨讀，歡笑聲更多了，學生們按年齡段每天在區域內進行流動，體育課卻被排在了文化課前頭， 8時38分，在准備階段，突出耐力、柔韌性、協調性訓練，如果孩子們到校后先上體育課，由於這節課通常安排在一天中的第一節文化課之前，有的區域擺放了塑料圈和彩色輪胎。
