据外媒8月8日报道，一名24岁的女性在接受律师培训和做服务员的同时，推出了自己的健身程序，并在8个月内赚了100多万英镑。

这名女子是24岁的克丽丝·塞拉，她家住在伦敦，为了维持生计，她在接受法律培训期间每周还要做30个小时的服务员。

两年前，克里丝开始在社交媒体上发布自己锻炼的视频，之后她的粉丝迅速增加。

克里斯说，当自己感到压力和忙碌时，她就会开始健身。对她来说，这是一段充满挑战的时期。在谈到开始的原因时，克里丝认为自己当时正经历着人生中非常艰难的时期，觉得自己很孤独，害怕自己无法把注意力转移到任何积极的事情上。

她告诉记者：“我开始意识到，世界上有那么多女性和我有同样的感受，她们可以在个人层面上与我交流。”

当克里丝第一次在社交媒体上发布视频的时候，她其实并不是想给其他人看，她是想用这种方式督促自己坚持。她坚持下来的理由是想让自己相信，她这一件事情是为自己做的，而不是别人。健身也让她感觉到，不管有多不开心，生活里总是有一线希望的。

克里丝的新健康生活方式已经有五年了，克里丝感觉自己的身体越来越强壮，并且精神也越来越好。

去年，克里丝完成了律师培训。今年1月，她推出了名为Tone and Sculpt的健身APP。这是一款为期12周的健身计划，目前已有25万人下载。

但其实在一年前，她最开始是以PDF格式销售锻炼和营养计划。但是她和合作伙伴杰克很快意识到pdf对用户来说不友好，毫无用户体验可言。于是他们花了7个月的时间，开发了一款APP，每天都在改进。在几乎没有数字营销的情况下，Tone and Sculpt已经有超过25万的有效下载量。

这款应用是为每个用户量身定制的，因此各种体型的人都能使用它。它配有健身指南、量身定制的膳食计划以及各种挑战。

上周末，克里丝的人气再创新高，她的第一次健身活动的门票已经售罄，人们排着长队等着参加。当谈到食物的时候，克里丝认为平衡是关键，每个人都应该享受他们喜欢的食物，她说：“我们的专家委员会专职营养师妮可，创造了独特的定制餐计划。”

这款应用程序有600多种锻炼方式，还有一些功能，比如体重追踪器，用户可以用它记录自己的健身活动和体重。每一次锻炼还包括视频演示，演示如何进行每一项锻炼，该应用程序可以通过跟踪你的体重、测量、锻炼和饮食摄入量来监控你的进展。

克里丝说：“我的目标是鼓励更多的女性感到自信、坚强，和鼓励她们成为社区相互相鼓励的一份子。”