每个女生都有一颗减肥的心，但是很多人并没有取得成功。在减肥过程中是哪里出了问题？一位新冠肺炎重症监控室护士的减肥经历也许会给我们很大的启发。这名护士名叫Lindsay Jendrek，她在15个月里成功减重105磅（约95斤），要知道她原来的体重达到了227磅（约206斤）。

Lindsay Jendrek说：“我觉得自己像个新人，有段时间没有见到的医生都认不出我了。”

据了解Lindsay Jendrek从小就超重，到了2018年3月，她生下儿子后，Lindsay Jendrek发现她肥胖已经成为了一种病态。在她怀孕和妊娠期间身体都有不良反应， Lindsay Jendrek表示她有着抑郁症。

Lindsay Jendrek会吃掉眼前的一切。她一直告诉自己，涂上花生酱的核仁巧克力饼，加上披萨，会有助于牛奶供应。直到2019年3月，她为儿子拍生日照时，才意识到情况的严重性。

之后，Lindsay Jendrek找了一个减肥组织。这不是她第一次参加减肥组织，在10年前，她在减肥方面取得过巨大的成功。因为Lindsay Jendrek是一名护士，所以她知道时尚饮食和限制性饮食是危险、无效的。

据Lindsay Jendrek介绍，她会吃很多精致碳水，还会吃快餐，冰淇淋等，吃到肚子疼。有时候吃饱了还要再吃。Lindsay Jendrek会觉得这样会让她很开心。

Lindsay Jendrek知道这些饮食以及饮食习惯需要去改变。她需要控制和平衡饮食。她知道减肥不能速战速决，那样会有很大的反弹。

Lindsay Jendrek在减肥机构学到了饮食平衡。如今她平时也会吃花生酱，偶尔喝香草可乐。Lindsay Jendrek会吃很多同样的东西，但是和以前不同的是吃饱了就不会再吃了，不管盘子里还剩下什么。

除了饮食外， Lindsay Jendrek能够取得成功，和他的丈夫也是密不可分的。Lindsay Jendrek的丈夫KJ拥有10多年的跑龄，并说服了Lindsay Jendrek尝试跑步。

起初Lindsay Jendrek每天推着婴儿车在公园里散步，2019年4月，Lindsay Jendrek开始了自己真正的减肥之旅。他开始跑步，爬山，坚持运动。

Lindsay Jendrek说她不喜欢集体健身班，她更喜欢以自己的节奏运动。跑步可以随心所欲的进行社交，也可以随心所欲的独处。Lindsay Jendrek记得早期在公园跑步，她几乎跑不了五百分之一英里，她感到他的肺在尖叫、求饶。和她一起跑步的人没有不适感，这让她有些沮丧。

但是Lindsay Jendrek并没有放弃，一直坚持跑步，从五百分之一英里，到十分之一，再到十分之二英里。然后有一天她跑了半英里。

之后，她的进步很大，并完成了无数的5公里和10公里。慢慢的她的体重也减掉了约95斤。

跑步对于Lindsay Jendrek来说是一种宣泄。她是一名新冠病毒ICU的护士，Lindsay Jendrek说：“我可以度过最糟糕的一天，但跑步会改变我的心情；跑完四步后，我会开始微笑，因为我知道当我跑完的时候我会感觉很棒。”

Lindsay Jendrek减掉了几乎一半的体重，这让她感觉像是重生一样。有些没有在ICU轮班的医生都认不出她了。

能够成功减肥，Lindsay Jendrek总结道：“对于任何想踏上类似旅程的人来说，没有快速的解决办法，也没有神奇的药丸。没有秘密的饮食配方。减肥需要工作、努力和汗水，我现在热爱我的生活。”