如何科学坐月子，特别是冬天？
如何科学坐月子，特别是冬天？
近几年有越来越多的人提出：坐月子是不科学的，女人生完孩子不需要坐月子，还举各种例子来佐证。
今天我想以一个过来人的身份分享坐月子的感受，特别是冬天，如何科学的坐月子。
大家好，土土妈妈。
首先，作为一个，一个过来人，非常感谢坐月子的，只是随着医学和生活环境的提高，我们要更加科学坐月子而已。
一、坐月子非常必要
1、坐月子，让我的身体有了一个更好的恢复期。
剖腹产的，相信很多人都已经被科普了剖腹产的原理，你知道的是剖腹产要割几层肉才能取出孩子，你不知道的是产后有多疼。
剖腹产后的三天要努力起床排便，那绝对是一场死去活来的战斗；产后7天，你起身、笑、抱孩子都是撕扯着痛，月子快做完了，刀疤才愈合一些。
所以如果不坐月子，我不知道其他人是怎么样能生完就爬出产床的。
这里分享一个小妙招：月子期间，用绑腹带紧紧地绑住腹部，会很大程度降低刀口的疼痛，同时有利于康复。
2、坐月子，让我得到充足的休息。
坐月子期间，母亲的首要任务是好好休息，同时产奶，其他大部分事情只要你好好表达，一般都会达成，生完孩子后，身体是非常虚弱的，同时情绪也很低落，好好休息，家人好好陪伴至关重要。
3、坐月子，让我的情绪得到一个缓冲。
生完孩子后，孕激素急速下降，产妇的情绪会出现断崖式下跌，这个大家约定俗成的假期可以让我心安理得地调整自己，我自己生完一个月后，就非常焦虑，那个月我就经常翻翻书、跟朋友聊聊天，在家人的关心下调整过来的。
二、月子虽好，但一定要科学坐月子。
1、一定要注意营养均衡
因为传统坐月子只让产妇吃荤的、有利于产奶的菜，其实那样非常不健康。
我月子后期就便秘十分严重，所以务必营养均衡、蔬菜水果要搭配起来，保证产妇健康饮食。
所以月子中心就很值得推荐。
2、一定要注重个人卫生
传统坐月子有很多怪习俗，比如一个月不能刷牙、洗澡和洗头，但是你会非常难受，同时可能滋生很多的细菌。
遵循老人一部分的意见，比如：只用烧开的热水，然后自己偷偷地去洗漱的。
3、一定要注重产妇的心理和情绪
产后产妇极容易情绪低落，家人的理解和陪伴非常重要，同时也尽量做有一些自己喜欢的事情，比如我月子里，会请好朋友来家里玩、听一些有趣的书等……
做个快乐的月子很重要。
4、丈夫一定要承担起照顾孩子的责任
很多新手爸爸以自己不会作为由，一点都不分担照顾孩子的责任，同时怕孩子吵到自己睡觉，就跟妻子分床，更有甚者，孩子哭多久都没有反应，妻子只能自己做。
这就非常可怕，我坐月子期间，土土爸爸换尿布、带土土洗澡、晚上土土哭，一激灵地起身去抱孩子的反应比我还快，在那段时间，真的给了我很强大的支持。
5、根据医院的要求认真地做康复，也很重要。
很多人产后容易出现小便失禁、阴道松弛、骨盆移位等各种症状，适当的产后康复非常重要。一般医生会给每个产妇30-90天的产后康复计划，定时去医院检查，跟着医生做一定的康复，也可以更好的帮助恢复。
愿每位都有一个美好的月光，也愿每位宝爸从孩子出生那一刻开始认真踏实旅行爸爸的职责。
其次，如果你刚好是冬天生的开始，那你坐月子还需要注意：
1、注意保暖、谨防感冒。
冬天由于特别寒冷，早晚、室内外温差又较大，所以冬天坐月子额外还需要注意保暖，因为产后感冒时的每一声咳嗽都可能撕扯着伤口，让人痛的怀疑人生。
2、谨防婴儿穿太多衣服，无法动弹。
有研究表明，每天4-5月份出生的孩子各方面能力会比冬天出生的孩子强，原因就是在0-6个月期间，春季出生的孩子衣着较少，全身心可活动，但冬季的不行。
所以即使孩子冬季出生，也不用穿过多的衣服，婴儿本身体热，应当适合而止。
愿冬天出生的每个宝宝都如雪人一般可爱，愿冬天做月子的也享受一个的“冬眠”。
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