想运动又怕损伤？科学运动会让你在体育健身锻炼中实现健康目标。自成为“全民健身与全民健康深度融合试点城市”后，来宾市就不断加大“健康来宾”建设步伐，积极研究探索“体医结合”工作模式，目前该市“体医结合工作方案”已经出台，群众有望实现“从健身到健康”质的飞跃。

“运动处方”即将全面登陆来宾

“我适合什么样的运动？”“我的运动量是否达到要求？”不少爱运动健身的群众会有这样的困惑。然而根据来宾市体医结合工作方案，群众可以到“运动康复门诊”请医生“开运动处方”。来宾市教育体育局融合办工作人员介绍，目前教育体育局已经与卫健部门达成合作意向，将在来宾市人民医院、来宾市中医院探索开设“运动康复门诊”，为健康人群、亚健康人群和慢性病人推广实施“运动处方”。这些处方将根据各类人群的体质特点开具，包括个性化的运动处方、运动康复、减肥健身等健康干预和指导服务。

近年来，全国上下运动损伤、运动猝死并不鲜见。这也让一些人“不敢运动”，个别学校甚至取消了长跑等体育运动，缺少了运动，每年都会发生军训时学生才站立几分钟就会晕倒的现象。运动怕损伤甚至猝死，不运动体质差，连站立久了都成问题。很多人看来，运动是把“双刃剑”。那么“运动处方”真的管用吗？

工作人员解释，运动处方是针对国家提出的“健康关口前移”和遏制慢性病的发生发展要求，以及全民健身科学健身素养普遍不高、健身科学化程度较低和运动普遍存在等实际问题，通过体育和卫生系统的相互融合和协同工作，在这些基础上提出来的。届时，来宾市将整合各部门资源，设立健身与健康指导中心，研究和制定辖区国民体测规划，有计划地对人民群众进行国民体测，对测试人员进行体质评定，并根据评定进行科学健身指导以及对健身效果进行评价，在运动处方“大数据库”中，开具针对不同人群、不同环境、不同身体状况的“运动处方”。同时，健身与健康指导中心将把相关数据输入国民身体素质测试数据库，断续跟踪服务。通过这样的方式，强化对慢性病的筛查、管理、治疗，避免运动损伤、运动猝死等风险，提升群众合理锻炼、科学健身意识。

大众健身项目将获得推广普及

据了解，来宾市体医结合工作方案实施后，一些大众健身项目将得到推广普及。其中，在学校实施青少年体育活动促进计划，青少年的体质将得到质的提高。家长们可以放心让孩子积极参与体育锻炼，增强体质，提高学习效率，一举两得。而在机关、企事业单位，将广泛推广太极拳和八段锦等健身气功和体育锻炼项目，积极举办全市全民健身运动会，推动太极拳、八段锦、健身操、广场舞等群众性体育项目的普及发展。

同时，主管部门将在加强建立和完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方“大数据库”的基础上，推动形成体医融合的疾病管理和健康服务模式，即一是制定实施青少年、妇女、老年人、职业群体及残疾人等特殊群体的体质健康干预计划；二是完善体质健康监测体系，开发应用国民体质健康监测大数据，开展运动风险评估；三是研究运动与健康之间的剂量与效应关系的同时，规避运动风险的发生，做到真正科学运动。

在运动处方“大数据”的指导下，全民健身赛事运动干预活动将得到加强，促进人们养成终身锻炼的良好习惯，提高人们健康指数。