中医9种体质辨男性健康壮阳更科学


男人的养生成了热门话题。青少年的重大疾病、生活习惯和工作休息时间的改变，以及长期的社会交往都会对身体造成不同程度的损害。而我们的医疗保健需要做好日常生活，才能真正为自己储存健康。虽然健康与健康密切相关，但如果不了解自己的体质，这种保健就毫无意义，根本无法对男性进行重要的补肾补阳。
因此，男性健康应从体质入手。其中，以人体体质为认知对象，从不同体质分类的特点中把握健康与疾病的主要要素，定制养生方案和方法，更为有效。
一。如何从健身的角度定制养生方案？
事实上，从中医学的角度看，人体体质可分为九种。平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气虚质、特异质。这也是我国第一个按宪法规定开展男性保健的国家。它吸收了中医药精华和现代科技新产品，彻底摒弃了市场上补肾壮阳方剂的劣势，使补肾保健更加准确规范。
2。哪种体质适合进补？
气虚、阳虚、阴虚。气虚的主要特点是易疲劳、气短、自汗。做爱后，四肢又累又累。这种体质的人应在饮食中补气养气，注意气血，在食材中适当添加益气中草药；此外，还可以选择低强度、多种运动方式，但应避免大量运动的活动；有阳虚质简单地说，他们阳气不足，怕冷，特别是他们不应该有过多的性行为，否则他们会伤害健康的气更多。所以这类人需要进行适当的补益和运动，以补阳。在饮食方面，我们应该避免寒冷和盐的摄入。在运动方面，我们可以通过慢跑、运动等舒缓和柔软的方式来改善系统，增强肾脏和阳气。阴虚也可以通过饮食和运动的方式来改变。不同的是，我们需要多吃滋阴的食品，少吃辛辣和高脂肪的食物，运动可以滋补补肾的软性运动方式，不容易进行强度过大的剧烈运动。
三：哪种体质不适合进补？
痰湿、热湿、气滞等特殊体质的人，不宜用补药来补阳。痰湿的人性格一般温和，但湿重，食欲好，消化差，所以大部分人都是胖的；节食的人应该口味清淡，少吃冷腻的食物，所以可以选择一些容易坚持的运动项目，并坚持下去；湿热的人是油腻的脸脏，舌苔黄腻，口苦，脾气暴躁易怒。这种人尤其要避免吃大热大补的食物。他们应该主要吃新鲜的水果和蔬菜，以及甜和冷，甜和平的食物。适合做大规模运动，有利于气血运动。气滞的人性格内向，敏感多疑。饮食方面，应以疏通气机、抚平情绪的食物为主。此外，还应适度清热健脾养心。在健身方面，不能安静，登山跑步、武术等都能表达肝气，但不能超负荷运动；特殊素质与气馁素质一样是性格，特殊素质的人是由先天或遗传因素形成的，而且容易过敏。它更适合吃温和、清淡、温暖的食物，特别是避免吃易过敏的食物；由于缺乏禀赋，它更适合室内运动，如瑜伽和有氧运动。